Ja, jako że, często sparowałem z wieloma przedstawicielami karate, a szczególnie kyokushinkai (jeden z niewielu styli karate, gdzie z zawodnikami wogóle da się sparować, znakomita większość to śmiech na sali) muszę stwierdzić, że żaden z przedstawicieli karate a KK w szególności nie za bardzo pałał miłością do Kata. Większość twierdzi że to jest [...]
Robienie masy to nie tylko silownia. Bardzo wazne jest to co jesz ale takze w jakich porach. Piszesz ze masz kreatyne i gainera ok ale najbardziej wartosciowe jest normalne jedzenie. Wiadomo sa czasami dni ze nie ma jak zjesc wtedy mozna poratowac sie suplami ale zawsze mozna wiasc sobie piers z kury w grachamce Plusz shejka bialkowego w bidonie [...]
Ciekawi mnie jak często badacie wątroby że jesteście przekonani o skuteczności niektórych preparatów?jak znam życie to prawie nikt z tego grona nie robi badań przed i po cyklu .Jak już pisałem wcześniej silimarol to lek niekąpletny i przestażały.Dla mnie lecytyna ,hepatil,oliva exstra vergin to najlepsze środki dla wątroby.stosowałem liv i [...]
Witam, mam pewien problem zdrowotyn ktory mnie meczy juz jakis czas. Otoz gdzies od roku zaczalem lapac stany dusznosci, w ktorych kaszle, czuje scisk na gardle , i nierzadko na koncu rzygam w efekcie. Najpierw to bylo np jak palilem rozne rzeczy, potem rzucilem papierosy, pomoglo ale nie do konca. Bylem u lekarzy, wykryto u mnie alergie, biore [...]
[...] wyczytalam gdzies, ze nie mozna treningu silowego wykonywac na czczo; pozniej gdzies mi sie o uszy obilo ze trening bez obciazenia to wcale nie jest trening silowy; czyli jak? moge cwiczyc na czczo czy nie powinnam? nie moge rozdzielac ze rano na czczo aeroby, potem sniadanie, odczekac i potem trening, bo nie mam na to czasu; w sumie na [...]
Witam wszystkich :) Od jakiegos juz czasu przegladam sobie to forum, ktore na prawde jest dla mnie skarbnica wiedzy i swego rodzaju motywacja do ciaglej pracy. W temacie diety i redukcji, ciagle jest jeszcze mnostwo rzeczy ktorych nie wiem i ktore pewnie tez robie zle, ale mimo wszystko postanowilem dac sobie szanse i wystawic na probe swoj [...]
[...] :) maidenLG bardzo mi pomógł, do ćwiczeń, które mi zaproponował dołożył jeszcze ABS II ( o którym wcześniej nie słyszałem, a6w tylko robiłem ) Chyba w końcu zdecyduje się na jakąś dietę ... Dużo ostatnio o tym czytam i prawie wszędzie jest napisane, że same ćwiczenia dużo nie pomogą jeśli się źle odżywiam :< Mam do was ludzie prośbę, mógłby mi [...]
[...] Apok - z calym szacunkiem - to co dla Ciebie jest bezsporne, dla mnie jest wątpliwe: wyjasnij jak mozesz co ma retencja wody do konwersji do kreatyniny? Jesli pytasz mnie o wlasne doswiadczenia: na jablczanie sie zawiodlem. Poczatkowo zachlysniety kampania reklamowa [...]
tak jak napisalem,jesli ktos czesto ładuje to nie poczuje od razu,jesli mial przerwe odpowiednia to lightowo poczuje ze cos sie zaczyna dziac po paru dniach.No chyba ze jest to 250 mg e7d to trzeba czekac.
[...] usług prawniczych jest konkurencja i każdy o tym wie. Następna sprawa to walka pisu z wyzyskiem urzędniczym. Przykład to obniżenie stawek za usługi notarialne. Sam pamiętam jak moim rodzice borykający sie swego czasu z dużymi kłopotami finansowymi musieli zapłacić 3 tys za 30 min pracy notariusza. Kolejna sprawa to zniesienie astronomicznych [...]
[...] ćwiczenia obciążające kręgosłup. Chcę rozpocząć trening pleców, ale chciałbym się dowiedizeć czy jeśli rozpoczne taki trening to czy przestane rosnąć ? Czy może są jakieś dobre ćwiczenia na motyle i inne partie pleców, które nie obciążają kręgosłupa, a jednocześnie dobrze rozwijają te mięśnie ? Jeśli tak to jak często w tygodniu je [...]
[...] http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html i generalnie zaczynam sie orientowac co i jak powinno byc, aczkolwiek troche sie gubie. Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na [...]
Niestety lekarze a szczególnie Ci pierwszego kontaktu nie radzą sobie z nadmiarem wiadomości Szczególnie w sytuacjach gdy coś pojawiło się po tym jak skończyli studia. Podczas gdy ja studiowałem to farmakologię miałem w małym palcu (przymus) teraz często nie pamiętam podstawowych rzeczy. Jednak jak dotychczas nie stwierdzono jakichkolwiek [...]
[...] ulożonej w dloń modliszki (właściwie to ulożenie nazywa się głową modliszki) - specyficzne zwinięcie palców, gdzie jeden leży na drugim ale nie centralnie tylko na brzegu i te palce zwinięte są do srodka - nie umiem lepiej opisać, w każdym razie ten uklad dloni pozwala uderzać tak jak pięścią tylko jest znacznie więcej technik, oraz palcami.
[...] na to, czy wykonuje 6, czy 10 obrotów , pokonywał je w tym samum tempie. Najlepszym w oponie na wykonanie jednego obrotu potrzeba niespełna 3 sekund, bez względu na to jaką ilość powtórzeń muszą wykonać. Istnieje również druga technika przerzucania opony, polegająca na tym, że zawodnik nie wykorzystuje kolana, a bardzo dynamicznie podrywa [...]
[...] 3 4 2 50 mleko 100 ml 3 4 2 50 mleko 100 ml 3 4 2 50 Rozumiem ,ze to w sumie (czyli np 200g ram płatków ?? Jeśli płatki kukurydziany to zamień je na owsiane , poza tym dodaj jakiś tłuszcz np. oliwę z oliwek , z jaj bierz tylko białko II posilek pszenny 100 gram6,8 51,5 1,5 249 pszenny 100 gram6,8 51,5 1,5 249 twarog 100 gram17,5 2 16 222 Daj [...]
[...] na mechaniczne komponenty blokady (stawowej), lecz również na zależne od nich ncrwowoodruchowe podwyższenie napięcia mięśniowego. Dotyczy to w równej mierze stawów kończyn, jak i stawów kręgosłupa. Techniki te są najskuteczniejszym sposobem przezwyciężania przykurczów mięśniowych i działają przeciwbólowo. Często po zabiegu ból ustępuje tak [...]
8 year old MMA fighter(must see!) - jakość tego co umie ten chłopiec jest nie tylko, jak na take dziecko ,ale i drosłego ponad przeciętna - podoba mi się jego zapał oraz błyskawiczna reakcja ,bez machania bez sensu, skuteczność na pierwszym miejscu - jeśli kiedyś miałbym syna to chciałbym aby miał taki zapał nie tylko i nie koniecznie do SW - to [...]
[...] na drążku np. co 3 dni oprócz normalnego planu treningowego dało by pozytywne rezultaty? Na normalnym treningu podarował bym sobie to cwiczenie. Jesli miało by to sens to ile serii robic i jak często? Co 3 dni było by odpowiednio? I jak często? Trzeba wykonywać jakąś rozgrzewke? podejrzewam ze tak. Jesli tak to jak powinna ona wyglądać?
Zawodnik kyokushin o yiquan (iken)
